산업재해 기록 분류 지침(산업안전 보건기준 G-83-2016)에 정의된 부자연스러운 자세로 분류된 30가지 사고 유형 예시

9. 부자연스러운 자세(an unnatural posture)

부자연스러운 자세: 어색하거나 부자연스러운 신체 자세를 취할 때 발생하는 사고로 부상이나 근골격계 질환을 유발할 수 있습니다. 물체의 취급과 관련없이 작업환경 또는 설비의 부적절한 설계 또는 배치로 작업자가 특정한 자세․동작을 장시간 취하여 신체의 일부에 부담을 주는 경우를 말한다.

다음은 부자연스러운 자세와 관련된 산업재해 시나리오를 사고 내용, 원인, 대책별로 분류하여 소개합니다. 직장에서 부자연스러운 자세로 인한 부상의 위험을 줄이려면 인체공학적 설계와 적절한 작업 배치에 우선순위를 두는 것이 필수적이라는 점을 기억하세요. 고용주는 인체공학적 원칙을 구현하고, 적절한 교육을 제공하며, 정기적으로 작업 환경을 평가함으로써 직원을 위한 보다 안전하고 건강한 작업장을 만들 수 있습니다.

☐ 근로자가 적절한 허리 지지대 없이 부적절하게 설계된 의자에 장시간 앉아 있다가 허리 통증과 근육 긴장이 발생했습니다.►원인(Cause): 사무용 가구의 인체공학적 설계가 부적절합니다.►대책(Countermeasure): 조절 기능이 있는 인체공학적 의자를 제공하고 스트레칭과 움직임을 위해 정기적으로 휴식을 취하도록 장려합니다.

☐ 작업자가 손목 지지대가 없는 잘못된 위치의 키보드로 반복적인 타이핑을 하느라 손목 통증과 불편함을 느낍니다.►원인(Cause): 컴퓨터 워크스테이션의 잘못된 위치 및 인체공학적 기능 부족.►대책(Countermeasure): 손목 지지대가 있는 인체공학적 키보드를 제공하고 키보드와 모니터의 올바른 위치를 확보합니다.

☐ 작업자가 잘못된 위치의 모니터를 계속 위를 쳐다보느라 목과 어깨에 통증이 생깁니다.►원인(Cause): 모니터 높이가 부적절하고 조절 가능한 모니터 스탠드가 없습니다.►대책(Countermeasure): 모니터 높이를 눈높이에 맞게 조정하고 조절 가능한 모니터 스탠드 또는 마운트를 제공합니다.

☐ 작업자가 적절한 리프팅 기술이나 장비 없이 낮은 높이에서 무거운 물건을 들어올려 허리에 무리가 가고 불편함을 느낍니다.►원인(Cause): 리프팅 보조 도구가 부족하고 안전한 리프팅 방법에 대한 교육이 불충분합니다.►대책(Countermeasure): 카트 또는 지게차와 같은 리프팅 장비를 제공하고 근로자에게 적절한 리프팅 기술을 교육합니다.

☐ 근로자가 적절한 방진 조치 없이 진동 공구를 사용하여 손과 손목에 반복적인 긴장 부상을 입습니다.►원인(Cause): 적절한 진동 감쇠 장치 없이 진동 장비를 사용합니다.►대책(Countermeasure): 진동 방지 손잡이가 있는 공구를 제공하거나 진동 흡수 기술을 구현합니다.

☐ 작업자가 공구나 장비에 접근하기 위해 과도하게 손을 뻗거나 스트레칭을 하다가 어깨와 팔에 부상을 입습니다.►원인(Cause): 도달할 수 없는 높이 또는 거리에 도구 또는 장비가 잘못 배치되어 있습니다.►대책(Countermeasure): 도구와 장비에 쉽게 접근할 수 있도록 작업대를 재배치하고 높낮이를 조절할 수 있는 작업대를 사용합니다.

☐ 작업자가 피로 방지 매트나 적절한 신발 없이 딱딱한 바닥에 서 있다가 다리와 무릎에 불편함을 느낍니다.►원인(Cause): 피로 방지 매트가 부족하거나 서서 작업할 수 있는 신발이 부적절합니다.►대책(Countermeasure): 피로 방지 매트를 제공하고 근로자에게 지지력이 있는 신발을 착용하도록 권장합니다.

☐ 조립 라인 작업 중 반복적인 구부림과 비틀림 동작으로 인해 근로자가 근골격계 질환을 앓고 있습니다.►원인(Cause): 잘못된 작업 설계 및 작업 순환 부족.►대책(Countermeasure): 작업 순환 일정을 시행하고, 인체공학적 워크스테이션을 제공하며, 근로자에게 올바른 신체 역학에 대한 교육을 실시합니다.

☐ 작업자가 열악한 조명 조건이나 작업 환경의 눈부심으로 인해 눈의 피로와 피로를 호소합니다.►원인(Cause): 조명이 불충분하거나 광원 배치가 부적절합니다.►대책(Countermeasure): 조명 조건을 개선하고, 조절 가능한 작업 조명을 사용하며, 적절한 차폐막이나 창문 가리개로 눈부심을 최소화합니다.

☐ 작업자가 고르지 않거나 미끄러운 표면을 적절한 접지력 없이 걷다가 발과 발목에 부상을 입습니다.►원인(Cause): 유지 관리가 불량하고 미끄럼 방지 바닥재가 부족합니다.►대책(Countermeasure): 바닥을 정기적으로 유지보수하고, 미끄럼 방지 매트나 신발을 제공하며, 유출물이나 위험에 대처할 수 있는 청소 프로토콜을 시행합니다.

☐ 작업자가 비인체공학적 손잡이가 달린 수동 공구를 조작하는 동안 반복적인 그립과 무리한 움직임으로 인해 손과 손목에 부상을 입었습니다.►원인(Cause): 공구 손잡이의 부적절한 설계 및 인체공학적 고려 부족.►대책(Countermeasure): 손과 손목의 부담을 줄여주는 인체공학적 손잡이가 있는 공구를 제공합니다.

☐작업자가 피로 방지 매트 없이 딱딱한 표면에 장시간 서서 작업하여 목과 허리 통증을 경험합니다.►원인(Cause): 장시간 서 있어야 하는 구역에 피로 방지 매트를 충분히 제공하지 않았습니다.►대책(Countermeasure): 장시간 서 있어야 하는 작업 공간에 피로 방지 매트를 설치하여 신체에 가해지는 부담을 완화합니다.

☐ 근로자가 적절한 무릎 보호대 없이 자주 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇어 다리와 무릎 부상을 입습니다.►원인(Cause): 무릎 보호대가 부족하거나 올바른 무릎 꿇기 기술 사용에 대한 교육이 부족합니다.►대책(Countermeasure): 무릎 보호대를 제공하고 근로자에게 안전한 쪼그려 앉기 및 무릎 꿇기 방법에 대해 교육합니다.

☐ 높이 조절이 가능한 워크스테이션이 없는 작업대에서 반복적으로 머리 위로 손을 뻗고 물건을 들어 올리는 작업을 하다 어깨와 팔에 부상을 입는 근로자가 발생합니다.►원인(Cause): 높낮이 조절이 가능한 워크스테이션이 없고 도구 또는 자재가 부적절하게 배치되어 있습니다.►대책(Countermeasure): 높이 조절이 가능한 워크스테이션을 제공하고 도구 배치를 최적화하여 머리 위로 손을 뻗는 것을 줄입니다.

☐ 작업자가 인체공학적 지지대 없이 핸드헬드 기기를 계속 사용하여 목과 어깨에 긴장과 불편함을 느낍니다.►원인(Cause): 핸드헬드 디바이스의 부적절한 인체공학적 설계 및 인체공학적 교육 부족.►대책(Countermeasure): 휴대폰 또는 태블릿 스탠드와 같은 인체공학적 액세서리를 제공하고 직원들에게 올바른 기기 사용법과 자세에 대해 교육합니다.

☐ 근로자가 리프팅 장비의 도움 없이 무거운 짐을 들어 올리다가 근골격계 부상을 입었습니다.►원인(Cause): 리프팅 보조 도구의 부적절한 제공 및 안전한 리프팅 방법에 대한 교육 부족.►대책(Countermeasure): 크레인이나 호이스트와 같은 리프팅 장비를 제공하고 근로자에게 올바른 리프팅 기술을 교육합니다.

☐ 작업자가 적절한 움직임과 자세를 취할 수 있는 충분한 공간이 없는 밀폐된 공간에서 작업하여 허리와 어깨에 무리가 갑니다.►원인(Cause): 밀폐 공간의 설계 또는 배치가 부적절합니다.►대책(Countermeasure): 적절한 움직임과 자세를 취할 수 있도록 밀폐된 공간을 적절하게 계획하고 설계합니다.

☐ 작업자가 적절한 손 보호구나 그립력 향상 도구 없이 반복적이고 무리한 작업을 하다가 손과 손가락에 부상을 입습니다.►원인(Cause): 손 보호구 제공이 불충분하고 인체공학적 도구가 부족합니다.►대책(Countermeasure): 적절한 손 보호구와 그립 기능이 강화된 도구를 제공하여 손과 손가락의 긴장을 줄입니다.

☐ 근로자가 진동 방지 조치 없이 진동 기계를 계속 사용하여 손목과 팔뚝에 부상을 입었습니다.►원인(Cause): 적절한 진동 감쇠 장치 없이 진동 장비를 사용했습니다.►대책(Countermeasure): 진동 흡수 장갑이나 공구 손잡이 등 진동 방지 조치를 시행하고 진동 기계의 정기적인 유지보수를 실시합니다.

☐ 작업자가 적절한 눈 보호구 없이 밝거나 깜박이는 조명에 장시간 노출되어 눈의 피로와 불편함을 경험합니다.►원인(Cause): 부적절한 눈 보호구 및 부적절한 조명 조건.►대책(Countermeasure): 눈의 피로와 피로를 줄이기 위해 적절한 눈 보호구를 제공하고 적절한 조명 조건을 보장합니다.

☐ 작업자가 인체공학적 의자와 적절한 허리 지지대 없이 장시간 앉아 있다가 요통이 생겼습니다.►원인(Cause): 인체공학적 의자가 부족하고 허리 지지대가 부적절합니다.대책: 앉을 때 올바른 자세를 취할 수 있도록 조절 가능한 기능과 허리 지지대가 있는 인체공학적 의자를 제공합니다.

☐ 작업자가 인체공학적 키보드 설정 없이 키보드를 반복적으로 타이핑하여 손과 손목에 부상을 입습니다.►원인(Cause): 키보드 배치가 부적절하고 인체공학적 키보드 액세서리가 부족합니다.►대책(Countermeasure): 키보드를 편안한 높이에 배치하고 인체공학적 키보드 트레이 또는 손목 받침대를 제공하여 손과 손목에 가해지는 부담을 줄이세요.

☐ 조절 가능한 모니터 스탠드 없이 잘못된 높이에 놓인 모니터를 사용하여 목과 어깨 부상을 입은 작업자가 있습니다.►원인(Cause): 모니터를 부적절하게 배치하고 조절 가능한 모니터 스탠드가 없습니다.►대책(Countermeasure): 조절 가능한 모니터 스탠드 또는 암을 제공하여 모니터를 적절한 눈높이에 배치하고 목과 어깨의 부담을 줄이십시오.

☐ 작업자가 피로 방지 신발 없이 딱딱한 바닥에 장시간 서 있다가 발과 발목에 부상을 입습니다.►원인(Cause): 피로 방지 신발이 없고 바닥 쿠션이 불충분합니다.►대책(Countermeasure): 피로 방지 신발을 제공하고 장시간 서 있어야 하는 공간에는 피로 방지 매트나 바닥 쿠션을 설치합니다.

☐ 작업자가 진동 방지 장갑 없이 진동 전동 공구를 사용하여 손과 팔에 긴장과 불편함을 느낍니다.►원인(Cause): 진동 방지 조치가 부족하고 보호 장비 사용이 불충분합니다.►대책(Countermeasure): 진동 방지 장갑과 같은 진동 방지 조치를 시행하고 작업자가 적절한 개인 보호 장비(PPE)를 착용하도록 합니다.

☐ 근로자가 적절한 수작업 기술 없이 무거운 물건을 들어올려 허리 및 어깨 부상을 입었습니다.►원인(Cause): 안전한 리프팅 및 수동 취급 관행에 대한 교육이 불충분합니다.►대책(Countermeasure): 정기적인 수작업 취급 교육을 실시하고 무릎을 구부리고 다리 근육을 사용하는 등 적절한 리프팅 기술에 대해 근로자에게 교육합니다.

☐ 작업자가 조절 가능한 작업대 없이 반복적으로 손을 뻗고 스트레칭을 하여 목과 어깨에 불편함과 긴장을 경험합니다.►원인(Cause): 조절 가능한 워크스테이션이 부족하고 도구 또는 장비의 배치가 부적절합니다.►대책(Countermeasure): 조절 가능한 워크스테이션을 제공하고 손이 쉽게 닿을 수 있는 곳에 도구와 장비를 배치하여 과도한 손 뻗기와 과도한 스트레칭을 최소화합니다.

☐ 작업자가 인체공학적 도구나 손잡이 없이 무리하게 쥐고 반복적인 손동작을 하다가 손과 팔에 부상을 입습니다.►원인(Cause): 손과 팔에 무리를 주는 비인체공학적인 도구와 손잡이를 사용합니다.►대책(Countermeasure): 쿠션이 있는 인체공학적 도구와 손잡이를 제공하여 반복적인 작업 시 손과 팔에 가해지는 부담을 줄이세요.

☐ 무릎 보호대나 적절한 인체공학적 지지대 없이 장시간 무릎을 꿇거나 웅크린 자세로 작업하여 다리와 무릎에 부상을 입은 작업자.►원인(Cause): 무릎 패드 또는 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 작업을 위한 인체공학적 지지대를 제공하지 않습니다.►대책(Countermeasure): 무릎 패드를 제공하고 무릎 매트나 쿠션과 같은 인체공학적 지지대를 제공하여 다리와 무릎에 가해지는 부담을 최소화합니다.

☐ 조명이 불충분하거나 반사 표면으로 인한 눈부심이 있는 공간에서 작업하는 근로자가 눈의 피로와 피로를 경험합니다.►원인(Cause): 열악한 조명 조건과 반사 표면이 존재합니다.►대책(Countermeasure): 작업 공간의 조명을 개선하고, 눈부심 소스를 제거하며, 눈부심 방지 안경이나 고글과 같은 적절한 눈 보호 장비를 근로자에게 제공합니다.